odpowiedzi do

trening dałeś masakryczny. poczytaj tematy ze zbioru linków w dziale trening i odżywianie. poczytaj także to, znajdziesz odpowiedzi dlaczego Twoj trening jest bardzo zły http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 2. zależy od człowieka, ale większości wypadków tak. przy budowaniu masy [...]

[...] odwalało i dlatego nie piję (zresztą też nie mam ochoty). Żonka powiedziała wtedy, albo ja, albo alko i kumple od kieliszka, i wybrałem Ją. Pozdrawiam Byki. Szymsson555 nie mogę do ciebie wysłać, bo nie masz odpowiedniej ilości odpowiedzi. Zmieniony przez - skint73 w dniu 2012-03-31 10:22:30 Zmieniony przez - skint73 w dniu 2012-03-31 10:22:55

%-) przejrzyj temat i zobacz co było polecane tym, które chciały szybko schudnąć. Jeśli nie znajdziesz odpowiedzi, to Martucca zna niezawodny sposób na pozbycie się 10kg %-) Dotka mg b6 Olimpu jest dobry na niedobory i do regularnego brania. Dawka 500mg dla osoby trenującej jest optymalna. Można wspomagać się cynkiem, jeśli skurcze mocno [...]

Poczytaj artykuły NIWIXA - nie ma jednoznacznej odpowiedzi czy lepsze aero czy interwały. Najlepiej korzystać z dobrodziejstw obu rozwiązań. Sesja aero powinna być > 20 minut, po siłowni może być 20. Tak więc rób 20, ale podkręć tempo. Ja nie bawię się w %HR i mierniki, biegam i zwiększam tempo. INTERWAŁY OD A DO Z: OPRACOWANIE NIWIXA [...]

[...] przeliczyłem się Na 41 postów w tym temacie przypadło: * 13 moich, takich jakie powinny być w DT, dot ściśle treningu lub odp. moderacji * 7 postów spamu * 7 moich odpowiedzi nie dotyczących ściśle treningu/diety itd. * 3 posty o treści "dawaj" czy "pozdrowienia" - w zasadzie również spam * 2 posty od moderacji * 7 [...]

:(( i zero odpowiedzi co do tego BCAA, bo co witamin to już wiem że się nie przewitaminizuje.

Powtarzasz to już krotny raz. Temat został wyciśnięty do ostatniej kropli, jakiej odpowiedzi oczekujesz? Banan klarownie wyperswadował wszystkim tutaj zgromadzonym (zgłaszającym swoje nie zadowolenie) jak to wygląda. Treść jest jasna i zrozumiała. Trzeba najpierw to zinterpretować w adekwatny sposób i dojść do konkluzji, że jednak trzeba poczekać [...]

[...] post to nie mam pod spodem tabelki wybierz plik. Wybierz plik mam wtedy gdy coś cytuję. Teraz jak piszę ten post to mam tylko wyślij odpowiedź. Ponieważ używasz szybkiej odpowiedzi, która jest na dole strony. Jak chcesz odpowiedzieć z użyciem zdjęć, to na górze, na wysokości nazwy tematu po prawej stronie jest "Wyślij odpowiedź". Chciałem [...]

[...] we flakonach z gumą do nabierania u góry. Jak widać teoria, a praktyka to faktycznie mega przepaść };-) BTW... Jak ktoś się pomyli, to zaraz leci wiara z dobrymi radami albo wyłachać, a do udzielania pomocnych odpowiedzi na dany temat, to się tak szybko nie palicie ( bez urazy ;] \-) ) Zmieniony przez - mmateuszz w dniu 2012-04-17 15:55:42

[...] wyniki badań trzy. Mnie dziwi, ze endo nie byl zainteresowany. Zdziwiło mnie to dlatego byłem u dwóch różnych i zrobiłem sobie test nasienia. Niestety endo nie widzieli w moich wynikach żadnego problemu. Pytali tylko czy brałem sterydy, po odpowiedzi, że nie to zwalali wszystko na psychikę... Zmieniony przez - jolo84 w dniu 2017-09-02 23:18:02

[...] do pieczenia piatek barki + kaptury barki Wyciskanie sztangi zza głowy w siadzie - 12/10/8/8 z prog Unoszenie sztangielek bokiem w górę - 2x12 2x8 stały ciezar kaptury szrugsy - 2x12 i 2x10 Podaje go w odpowiedzi na "zarzut" ;) ze zbyt wiele cwiczen jest - czy na mase lepszy bedzie plan treningu 3x w tygodniu jak powyzej ???

Prośba do Moderatora, czy można przenieść Posty od wypowiedzi 8dan "i molbyście coś powiedźeć o tej szkole aikido " Do tradycyjnych pod nowy temat "Aikido-wymiana doświadczeń" Z krótkiej odpowiedzi zrobił się dłuższy wywód Zmieniony przez - A36 w dniu 2010-06-27 20:49:26

[...] Co do tej deki coz poradzic? Takie mam dojscie i nic na to nie poradze. Moge miec jedynie nadzieje, ze zrodlo jest uczciwe(osoba jest aktywnym kultursta, z sukcesami i osoba ktora to od niego bierze, jest jego przyjacielem). Jak bedzie, to sie okaze :/ Eor dzieki, za odpowiedzi, dzisiaj wieczorem planuje zakupic abonament wiec poleci sog.

Oczekiwałem konkretnych odpowiedzi , za co serdecznie dziekuje cxsvz Spróbuje teraz ustosunkowac sie do innych współforumowiczy , którzy zechcieli zobaczyc mój temat - też dzieki . .corleone. sądze że mój plan jest dośc czytelny , ale jeśli chcesz żeby był jeszcze bardziej ... Poniedziałek : Klata , biceps , triceps - Wyciskanie na ławce prostej [...]

[...] a mi chodzi o rozciagniecie kregoslupa, dlatego zgadzam sie z ogry ze nic w tym wypadku zwisow nie zastapi,szczegolnie tych glowa w dol. ogry: Dzieki za podzielenie sie doswiadczeniem w tej kwestii,przekonales mnie i sprobuje powisiec dluzej. AXEL97 : Wydaje mi sie ze najlpsze beda zwisy glowa w dol. Pozdrawiam i dzieki wszystkim za odpowiedzi:)

Słuchajcie wiem ze dla niektorych z Was to kolejny plan ktory zasmieca forum bo wystarczylo by poszperac w sieci i poznal bym odpowiedzi na moje dla niektorych zenujace pytania i wszyscy wyszli by na tym z korzyscia.Ale z doswiatczenia juz wiem ze to nie prawda ukladalem swoj wlasny plan co do diety z pomoca internetu wyszukiwalem diet innych [...]

zmieszczam wyciąg z regulaminu SFD: "Kto to jest moderator? Jest to osoba, której zadaniem jest pilnowanie porządku i kontrolowanie wypowiedzi innych użytkowników. Moderator jest obligowany do udzielania odpowiedzi w swoim dziale. " zwłaszcza drugi zdanie polecam pod rozwagę:) Doradca w dziale suplementacja

Nie no ludzie jestescie spoko :D Dużo fajnych rad, no raczej nałogowym alkoholikiem nie będę mie jakoś tak nie ciągnie do tego, ale przeciez od czasu do czasu z kumplami na miasto trzeba wyskoczyć i coś tam wypić ;] Nie no jeszcze raz wielkie dzięki, za wszytkie odpowiedzi i opowiesci :] Pozdro

dzięki za zainteresowanie tematem i odpowiedzi. W takim razie poczekam jeszcze z 2 tygodnie i zobaczymy. Co do treningu to nie wiem do końca jaki jest. Obciążenia zwiększyłem więc jest trudniejszy.Wtedy stosując dietę 2300-2400 waga leciała szybciej. Wtedy było więcej interwałów i nie było treningu siłowego. Teraz jest zupełnie inny trening. Moje [...]

Autopsy e tam czasem mi sie wydaje że do tego działu wystarczyłby automat który by analizował 1 z kilku scenariuszy autora i podawał gotowe odpowiedzi (TAK SIE CZASEM CZUJE) wiesz jak widzie FBW przysiad do wykonania pod koniec planu do tego A6W na koniec kiedy już mięsnie brzucha opcjonalnie wystarczy przećwiczyć jednym prostym ćwiczeniem . [...]